成都怎么克服恐高症,怎么知道一个人有没有得抑郁症

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要留意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而疏忽了医治效果题目。

恐高症1般表现为特别紧张，头晕恶心，完全没法移动，严重者在高处还会产生休克的症状，实在很多人都会有恐高症，只是恐高症在人身体上的表现大不相同，只有百分之10的人对恐高症有着非常强烈的反应，但是恐高症是可以克服的，接下来就1起来看看如何克服恐高症吧！

1、药物医治：药物医治1般是使用1些精神类药物，主要种别是1些抗焦虑类的药物，核心目标是消除人对事物的恐惧感，从而到达接触恐高症的目的，但是这类医治方法治标不治本，同时精神类药物对身体是有害的。

2、行动医治：行动医治分为4种，实在恐高症属于恐惧症的1种，药物医治是有1定作用的，但是较有效果的还是行动医治，第1种医治方法是系统脱敏疗法，让患者通过系统脱敏疗法来进行自我医治，通过这类方法，消除恐惧事物与恐惧情绪之间的联系以到达医治效果。第2种则是暴露疗法，让患者长时间暴露在高处，通太长时间接触恐怖事物来构成1定的惯性，从而消除恐惧感。第3种是运动疗法，通过1定量的运动，是自己的身体性能处在1个优秀的状态，然后体内的各种平衡感觉器官都会上线，终究可以摆脱恐高症。较后1种则是冲击疗法，这也是所有疗法中较有效的，主要操纵方法为让患者想一想自己处在1个会上升的平台上，随后让患者靠着自己的想象不中断上升，较后客服恐高症。

也就是说假如使用1些正确的方法是可以在1定程度上减缓乃至完全解决恐高症的题目，实在退欧建使用行动医治的方法来进行恐高症的克服练习，由于行动会医治的方法相对药物医治的方法来讲，更加的安全，效果也更好。