哪些方法防治神经衰弱有效？哪些方法防治神经

哪些方法防治神经衰弱有效？

如果大脑长期在焦虑的状况下，或者有很大的精神压力，那么就容易削减精神活动能力，这时就会发生一些不良情绪和不健康的心理状况，这种情况就是神经衰弱。记忆力减退以及注意力不集中是神经衰弱的主要特点，会对患者及其家属带来很大负面影响。那么，如何对神经衰弱进行防治呢?

1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

3、进行必要的治疗，如针灸、理疗和气功等。

记忆力减退的治疗方法

如果你经常忘记别人的名字、电话号码或重要的约会，常常在停车场找不到自己的车子，甚至提笔忘字、转眼找不到刚放下的物品，那么你的记忆力显然是出了问题。

营养不均衡的饮食及过度摄取加工食品、垃圾食品及油炸食物，可能是导致记忆力减退与注意力不集中的部分原因。荷尔蒙失调，例如停经后及某些腺体疾病，也可能造成记忆力丧失。对某些食物过敏也可能影响大脑功能。主流的研究显示，长期使用电脑也会损害记忆力。但是健忘并不是无药可救的，一些行之有效的方法会帮助你找回失去的记忆力。下面是一些增强记忆力的秘诀，你只要善加训练，一定会成效卓著。

要想有效地防治神经衰弱，就要先对疾病的相关知识有个系统的了解，正确地看待疾病，积极找出应对措施，树立良好的心态，坚定自己战胜疾病的信心。那么，即使得了神经衰弱症，也不会整天沉湎于负面情绪中，而会积极想办法治疗疾病。