长期躺床上看书会导致神经衰弱吗？长期躺床上

长期躺床上看书会导致神经衰弱吗?

许多人都有躺床上看书的习惯，我们在小时候，家长就对这种行为千叮咛万嘱咐不能躺着看书，这不仅会造成近视，甚至长时间的躺床上看书还会引起神经衰弱。这会严重的影响健康，下面一起看看相信的介绍。

神经衰弱是一组心理障碍疾病，主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理表现的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于焦虑状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调所引发的，如果不及时的抑制，会造成很大的威胁，虽不会威胁人的生命健康，但是确是会对人的精神和心理造成极大负担，影响甚大。

长期躺在床上看书 会导致神经衰弱

生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。

躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。

人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起入睡困难、睡不熟等一系列神经衰弱的表现。

常见的神经衰弱的原因有哪些?

神经衰弱病根被看做是可由素质、躯体心理、社会和环境等诸多要素引起的一种整体性疾病。

1、高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类个体往往表现为孤僻、胆怯敏感、多疑急躁或遇事容易焦虑。

2、神经系统功能过度焦虑。长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因

3、感染中毒、营养不良、内分泌失调，颅脑创伤和躯体疾病等可成为本病发生的诱因。

4、长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因，学习和工作不适应，家庭纠纷、婚姻、恋爱问题处理不当、以及人际关系焦虑、大都在 患者思想上引起矛盾和内心冲突、成为长期痛苦的根源、又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等、也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱 的产生。

5、生活忙乱无序。作息规律和睡觉习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使焦虑和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发要素。

看完文章的介绍，我们要知道，躺床上看书会造成近视以及不同程度的神经衰弱。文章中还介绍了引起神经衰弱的原因，在了解了原因之后，我们就可以针对病根做预防了，饮食搭配要合理，生活要有条不紊。