神经衰弱吃红枣桂圆汤,神经衰弱吃红枣桂圆汤好

神经衰弱吃红枣桂圆汤 神经衰弱吃什么食物

随着生活节奏和压力的不断增大，神经衰弱这种疾病越来越年轻化，很多人在患上这种疾病后就会出现头晕头部不适，注意力不集中，情绪烦躁等不适表现，较让人困扰的则是睡觉障碍。面对这种情况，患者，就可以喝点红枣桂圆汤来舒缓表现，还可适当补充对舒缓神经衰弱有益的食物来消除睡觉障碍。

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红枣桂圆汤是生活中常见的一种饮品，很多女性都用红枣桂圆汤来调理皮肤。实际上，红枣桂圆汤具有养血静气凝神，补心养脾和健脑益智的功效。如果患者能每天服用，就能有效的调节心脾，消除患者的入睡困难困扰。不过，如果患者是热性体质或者患有糖尿病，则不适合服用红枣桂圆汤。在这样的情况下，患者就可以在饮食中添加一些对舒缓神经衰弱有利的食物，这样也能达到同样的效果。

1，含有色氨酸的食物。我们常见的小米，豆腐皮，紫菜，虾米，黑芝麻等食物中都含有大量的色氨酸，如果患者经常吃这类食物，就能有效舒缓睡觉障碍，头晕头胀等不适表现。

2，含有镁元素和钙元素的食物。镁元素和钙元素对放松人体放松神经特别有效，还能从一定程度上起到安定效果。如果患者能经常食用含有这两类元素的食物，就能有效的舒缓健忘，入睡困难，多梦等神经衰弱表现。我们生活中常见的核桃，牛奶，杏仁等都属于这类食物。

在了解以上内容之后，神经衰弱患者就可以在饮食中多添加这类食物，这样就能让头部不适表现有效的舒缓。不过，如果患者的神经衰弱特别严重，则需要立即进行药治疗和心理辅导，将饮食调理作为辅助治疗手段，这样才能从根本上解决问题。