神经衰弱威胁无处不在,神经衰弱可怕不

神经衰弱威胁无处不在 睡觉影响较致命

神经衰弱这种精神疾病对人的影响极大，它不像常规疾病对人的某部分组织造成伤害，并且可以通过药治好。它是一种慢性并只能通过个人调节改善的疾病，如果不在第一阶段予以重视，它就会逐渐影响人的睡觉、饮食，伴随而来的是身体各方面的机能下降，各种身体疾病就会接踵而至。因此，它是一种从内至外击垮人各道防线的精神疾病。

神经衰弱是一种精神心理疾病，是由于精神长期处于焦虑和压力的状态下所造成的，日常精神状态不佳，容易感到兴奋或者疲乏，情绪波动大，对外界要素撩拨反应较为较好，如声音、光线等。正常人焦虑的脑力劳动之后稍事休憩就可以恢复，但是人脑对焦虑状态会有耐受极限，超过这种耐受程度就就会产生神经衰弱。神经衰弱患者较为痛苦的一点表现为入睡困难，众所周知，好的睡觉是一切生命活动的基础，也是身体机能正常代谢的前提条件。

神经衰弱患者为什么容易入睡困难?由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡觉不易引起广泛的抑制扩散，入睡困难或睡觉深度浅。长期如此，就会形成顽固性入睡困难。入睡困难后白天头昏脑胀，精神萎靡，学习、工作效率低下，严重影响人的正常生活。而入睡困难导致的对入睡困难的恐惧更为致命，这种恶性循环会越来越加剧神经衰弱程度。而患者往往会采取药治疗直接强迫性入睡，大脑在这种机制下强制休息不但没有舒缓精神压力，反而逐渐失去个人调节的机能。

对于这种疾病，患者只能个人调节心理状态，万事开头难，要保持良好的心态，注意排解压力。适当的运动尤其重要，运动可以使人精神放松，并会撩拨多巴胺分泌，使人精神愉悦。同时，还要注意饮食清淡，多吃一些健脑的食品，多吃谷物类食物和奶制品有益于睡觉和肠胃;也可适当补充谷维素、维生素B1等保健类药。