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神经衰弱导致心血虚该怎么治疗

神经衰弱的患者很容易发生情绪波动，焦躁不安，睡觉出现障碍，肌肉经常焦虑性疼痛，很多患者也会感受心血不足，身体虚弱，一旦出现神经衰弱，需要及时治疗，进行个人调节，调理自己身体出现各种不适状况。接下来将介绍一些治疗神经衰弱恢复气血的方法。

1、生活调节。找到造成自己神经衰弱的根本原因，找出合理解决的办法。多多参加文娱活动和社交活动，坚持身体锻炼，养成良好的生活习惯，舒缓自己情绪上的波动;树立治好的信心，形成科学的作息时间，早睡早起;处理好与身边人的人际关系。

2、药治疗。主要是使用抗焦虑剂，以及协调兴奋与抑制之间平衡的药。药治疗较好寻求医生帮助，遵从医嘱用药。

3、心理治疗。①放松疗法：通过练习如何按照自己的意志去放松自己的肌肉，从而放松自己的心情，得到精神和心理上的松弛与舒适感。②催眠暗示疗法：这个方法较好在专业的心理医生的指导下进行，通过催眠来调整自己的心理状态，放松身心，个人暗示获得信心，释放压力，来达到知晓病根与消除病症的目的。

4、饮食治疗。多食用富含脂类的食物，如肝、鱼类、蛋黄、奶制品等。富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、羊肉、牛肉以及其他肉类蛋制品。入睡困难导致神经衰弱的患者首先要解决入睡困难问题，因此，患者可多吃含糖物质，红糖、蜂蜜、红枣这些都是很好的滋补营养品。还有就是富含维生素B族和维生素E的食物，像猪肝和卷心菜等。多吃水果也是对身体很好的。

神经衰弱不光要靠药治疗，还要多方面下手，自身的心理调节也很重要，多参加一些文娱活动或者社交活动，摆脱焦虑的情绪，转移自己的注意力，要时刻保持乐观开朗的心情，正视压力，才能更好地恢复健康，笑对生活，走出忧郁与烦恼。