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患上神经衰弱以后应该怎么治疗 神经衰弱患者如何调整自己的生活状态

在现代社会中，工作和生活压力都很大，因此也很容易产生精神方面的困扰。近年来，神经衰弱的发病率越来越高，患者往往处在神经高度焦虑的状态中，哪怕是非常小的事情也会引起他们非常强烈的反应。那么，患上神经衰弱以后应该怎么治疗呢?

神经衰弱是一种精神疾病，较安全的治疗就是心理治疗。治疗的首先，找出患病的原因，并且将它消除。第二步，患者要树立治疗的信心，患者有信心了，才能战胜疾病，从而积极配合医生的治疗。患者还要在日常生活中改变自己不良的习惯，如饮食习惯和睡觉习惯。

除了医生能帮助患者治疗外，患者自己也可以进行个人调整。神经衰弱的发生和患者的性格、心理素质有关。患者要改变自己的不良性格，提高心理素质。神经衰弱患者的情绪很难稳定，在治疗时要尽量控制自己的情绪，保持良好的心情，正确意识到自己的问题，并且能加以改正。

很多年轻人患上神经衰弱，就是因为工作和生活没有调整好。注意合理安排工作与生活，白天应该工作的时候努力工作，晚上该睡觉的时候，抓紧时间休息。让生活顺应自己的生物钟，这样有利于神经系统功能的协调。患者白天工作用脑过度时，一定要注意适当休息一下。

患者在闲暇时，可以多开展体育锻炼。这样不但能增强体质，也是治疗神经衰弱的有效方法。患者可以根据自己的兴趣来选择适合自己的体育项目，如跑步、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。神经衰弱如果不及时治疗的话，将会给患者带来无穷无尽的苦恼。