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神经衰弱吃什么食品 4种水果助你改善神经衰弱之症

在快节奏的现代生活，不少年轻人士都患上了精神衰弱这一疾病，继而出现入睡困难多梦、精神不振以及周身疲惫等表现。虽然精神衰弱可以通过药进行治疗，但却没有食疗来得健康和有效，今天小编就来给大家介绍精神衰弱的食疗方法，告诉大家精神衰弱应该吃哪些食物来进行调理和改善!

1、葡萄

葡萄中含有较多的维生素、氨基酸以及大量的果酸，适量食用能有效改善精神衰弱的表现，若精神衰弱者经常出现入睡困难的表现，可适量食用葡萄来进行改善。

2、大枣

大枣不但是一种补血佳品，更是一种养生佳品。中医认为，大枣具有益气养心以及静气凝神的作用，因此常用于治疗神经衰弱而引起健忘以及精神不宁等病症，尤其推荐精神衰弱患者食用。

3、桂圆

桂圆具有极好的补血静气凝神功效，适量食用后还可起到益脑的效果，对治疗过度思虑或心神失养而引发的神经衰弱十分有效。这是因为桂圆不但能调整大脑的功能，还能有效改善入睡困难及健忘的表现，对增强记忆力也有很大的帮助。

4、苹果

苹果中含有丰富的维生素及其他营养物质，能起到滋补静气凝神的功效，精神衰弱患者可适量食用苹果，以提高记忆力和改善入睡困难的表现。

上文中详细介绍了有助于调理和改善精神衰弱的几种水果，大家在看完后想必也都知道得了精神衰弱应该吃什么了吧!正所谓是药三分毒，若大家在患病后依赖药进行治疗，就会产生药依赖性，并且经常用药也会降低机体免疫力，不利于个人健康。因此，若大家患有精神衰弱这一病症，不妨多吃以上几种水果，以调理和改善精神衰弱的表现。