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神经衰弱多梦吃什么好



晚上睡觉做梦是每一个人都会有的情况，但是如果说您每天晚上睡觉都做梦的话，就很有可能是因为神经衰弱引起的，这个时候如果您不及时的调节自己的精神状态，就很容易让神经衰弱继续发展下去，导致精神不济、抑郁烦躁的情况出现。而想要调节神经衰弱多梦，建议您采用食疗的方法较好，那么具体神经衰弱多梦吃什么好呢?

牛奶是改善神经衰弱多梦较佳食物，很多朋友都知道牛奶可以帮助人们入睡，却不知道牛奶中所含的色氨酸还具有一定的安眠作用，如果说您能够在睡觉之前喝一杯热牛奶的话，相信对于您多梦的情况一定可以有所改善。

再者核桃也可以治疗神经衰弱多梦表现，核桃具有健脑益智、改善入睡困难的作用，据主流的研究发现，核桃还可以治疗神经衰弱，对于头晕、心悸、食欲不振等都具有非常好的改善作用，是很好的滋补佳品，所以如果您又神经衰弱多梦的话，可以每天早晚都吃2个核桃仁，对于改善您的疾病表现有非常好的作用。

另外桂圆和莲子也是改善神经衰弱多梦表现的佳品，桂圆能够养血静气凝神、治疗心脾两虚、入睡困难多梦有非常好的效果，其中中成药归脾丸中就含有桂圆。而莲子能够养心静气凝神，对于心烦导致的多梦有很好的改善作用，所以特别适合神经衰弱的朋友食用。

对于神经衰弱多梦吃什么好本文就先介绍到这里，其实能够改善神经衰弱多梦的方法有很多，比如说晚餐注意吃清淡的食物，睡觉之前洗个热水澡等，这些都是不错的改善神经衰弱多梦的方法，但是依靠服用安眠药这种方法是不建议各位患者朋友使用的。