神经衰弱的食谱,神经衰弱的食谱窍门

神经衰弱的食谱

神经衰弱的主要表现是各方面的能力都会下降，患者常常会感觉到精力不足，精神萎靡不振，反应迟钝，全身无力，觉的很困但是有睡不好。工作和学习的时候，注意力无法集中，思考困难，工作效率较好的退步，常常说话的时候出错，记不起刚刚做的事。给很多患者的生活带来了很大的烦恼，下面给大家介绍几种可以舒缓神经衰弱食疗方法。

芹菜枣仁汤：把二两新鲜的芹菜洗干净，和酸枣仁一起加水煮，煮好后去渣留汤，分两次在午饭后和睡觉前服用，芹菜枣仁汤有平肝清热，养心静气凝神的效果。适合平时人比较烦躁，无法入睡，常常感觉头晕目眩的神经衰弱人群。

百合红枣乌龟汤：用一两乌龟肉加百合少许，去核的红枣十个一起煮，煮到乌龟肉熟烂后喝汤吃肉，一天分两次吃完。百合乌龟红枣汤有滋阴养血，补益心肾的不能。这款汤适合阴虚火旺导致入睡困难、心烦的神经衰弱患者。

莲子桂圆汤：去芯的莲子，云苓，芡实各少许，龙眼肉十粒，用小火煮五十分钟，把药渣取出来继续煮汁，煮到汁液成粘稠状，加入红糖搅拌，放冷后喝汤，每天两次。莲子桂圆汤有养心静气凝神、健脾补心的功效。这款汤适用于心神不宁、入睡困难健忘，四肢无力，贫血的神经衰弱患者。

以上介绍了三种神经衰弱的食疗方法，每种方法的适用人群不一样，因此要根据自己的实际情况来进行调理。所以有的人看别人吃了表现改善了，自己也照样服用，但是却没有任何效果。在进行食疗的时候，如果吃了几天感觉有效的话，建议继续服用。如果吃了几天还没有任何效果，或者感觉不舒服的话，要立即停用，不要盲目的进行食疗。