后半夜入睡困难怎么回事？后半夜入睡困难怎么

很多人都经历过这种现象，在后半夜醒来之后就再也睡不回去了，眼睁睁得等着天亮。后半夜入睡困难的原因通常都是因为我们的心理者压力大而引起的，不良的情绪不好也会引起这种现象。后半夜入睡困难并不像其他活动可以按人的意志来进行。那么，后半夜入睡困难怎么回事?

后半夜入睡困难怎么回事?

首先，环境条件是导致入睡困难的重要原因，但是这种要素导致的入睡困难是容易治好的。噪音或光照都会影响睡觉，高温或寒冷，卧具不适，床太硬或被被太厚等，都会影响睡觉。这种情况下患者可以改变一下自己得睡觉环境。

其次，有一些常见的精神疾病，像抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症或者边缘性人格障碍等也会导致患者出现后半夜入睡困难。

然后，后半夜入睡困难还可能是受心理社会要素的影响，生活中各种琐碎或重要的事情都可能会导致我们出现入睡困难。比如：担心自己或家人的疾病、担忧手术、亲人去世、考试焦虑等，都是后半夜入睡困难的原因。

另外，有些生理要素也会导致后半夜入睡困难，比如跨时区的旅行，工作白班转夜班，因为我们的体内生物钟还没能很大程度上适应新节律，所以会出现入睡困难。如果是因为生理要素导致的入睡困难，患者就要学会调整自己的生物钟。

如果不管用什么办法，都不能解决，也不是自己作息问题，建议找医生分析一下是什么问题，对症下药。