造成入睡困难症的原因有哪些呢,造成入睡困难症

一些人在晚上会出现睡觉困难时睡时醒以及过早醒来，这种现象我们就称为入睡困难，如果是偶尔入睡困难那么是正常的，但是长时间如此的话，自然会对健康有极大的影响，并且会影响到正常的学习和工作，那么人们为什么会出现入睡困难?这也是患者朋友比较关心的问题，一起来看一下吧。

药原因

其中很多药的副作用就是会导致人们入睡困难，这些药主要有含苯丙胺、氨茶碱、麻黄碱或是咖啡因。长期服用安眠药的患者，朋友睡觉也会比一般人少很多，突然停止药的话，很有可能因为反跳而在睡觉时做噩梦。

身体原因

身体不适也容易造成入睡困难。如果人们已经患有风湿疾病的话，或者是神经导致的疼痛时会较难入睡;心肺疾病患者容易浅眠;患者朋友有脑部病变的话，也会有入睡困难的状况，还有就是甲状腺功能出现障碍者往往会因为心悸而睡觉质量较差。

精神原因

在睡觉之前一定要放松自己的身体及精神，如果经常兴奋或者焦虑的话，也会导致人们有短期入睡困难现象，主要表现为入睡困难，精神抑郁或者是长期焦虑，也很容易导致人们入睡困难，主要表现为过早醒来神经衰弱，患者朋友往往会因为听到的或看到的各种环境撩拨而焦躁烦恼。

环境原因

如果自己的居住环境或者是生活发生的变化，一些人也会有入睡困难，比如说搬家，在外面旅行，更有一些人往往会因为亮光，噪音等现象出现入睡困难，不过这种入睡困难一般会自动适应。

以上这些就是我们向大家介绍的入睡困难的原因了，虽然说每个人都想让自己有充足的睡觉，但是因为现在生活压力比较大，所以出现入睡困难的人也比较多，出去十年之后大家也不要太过焦虑，应该找准自己的原因，然后放松心态，积极的进行调理。