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入睡困难吃什么药较好

入睡困难属于一种让人没有精神的疾病，很多人都因为出现入睡困难的问题导致精神不振，没有办法进行学习和工作，同时如果长期处于入睡困难的状态就会威胁着人类的健康，所以说大家应该重视起来入睡困难的问题，现在医疗界对于入睡困难的治疗也有了很大的进展，今天就要给大家具体的说一下关于入睡困难应该吃什么药。

如果想要治疗入睡困难可以采用炖猪心的方法，需要猪心一个，三七片，蜂蜜，具体的用法需要问一下相关的医生。也可以采用生姜的方法，需要在枕头附近放大概十克足有的生姜，需要切成丝状，就可以促进患者入眠。也可以采用麦仁煎服的方法，需要大枣，甘草，麦仁，小麦等，具体的用量需要问一下相关的医生。

也可以采用多做运动的方法来个人调节睡觉，白天需要多做一些运动，经过一段时间之后就可以让入睡困难的问题得到一定的改善，同时也应该在饭后散步，睡觉前锻炼一下太极拳，练练瑜伽，这些有氧运动有利于身体的血液循环，不仅可以增强身体的体质，同时也有利于改善睡觉质量。平时饮食里面也应该多吃一些补血补肾的失误，多吃一些羊肉，牛肉，猪肉等，这些肉需要打碎打烂食用，有利于养分的吸收，需要每周吃两次到三次左右的鳝鱼或者是海虾，都可以达到补血补肾的效果。尽量少吃辛辣、上火的食物。水果可以吃当季新鲜的，但寒凉性质的不要吃。

以上的内容都是关于入睡困难的相关对策，其实入睡困难出现后，应该首先从心理方面找原因，是不是较近心理压力过大，还是有一些烦心事，如果是这样就应该从根源抓起，好好开导自己，不要让自己从一个困境里面走不出来，如果处理好了，自然入睡困难的疾病也就治好了。