常见入睡困难表现是哪些,常见入睡困难表现是哪

常见入睡困难表现是哪些

入睡困难在人群中是一种常见表现，其发病原因也是多种多样的，比如因为疾病引起的，也可能是因为精神要素导致的，也有很多人是因为神经衰弱、植物神经功能紊乱导致的，而入睡困难对健康的的威胁性和生活的影响也非常大。有些人单纯以为晚上睡不着就是入睡困难，其实这个并不大部分，那么常见入睡困难表现是哪些呢?

临床当中入睡困难主要的表现是，每天晚上不易入睡，一般在躺下准备睡觉，而超过了半小时还没有睡意那么就属于入睡困难的范畴，而患者还会表现为艰难入睡后有很多噩梦，也非常容易醒，即使听到一点响声就会清醒过了，睡意全无，每晚醒后往往就不能再寐，夜间醒来的次数超过2次，或凌晨早早的醒过来，或者是时寐时醒，昏昏沉沉，而比较严重的就会彻夜不寐，总的睡觉时间少于六个小时，为临床当中入睡困难的主要症候特点。

入睡困难的患者在平时也常伴有白天表现，比如精神上萎靡不振，哈欠连天，对任何事情都提不起兴趣，并且思维反应迟钝，身体怠倦无力、抵抗力差，严重的患者还会因此而心烦懊恼，做事情效率低，因此就严重的威胁到了身心健康同时也要工作、学习的效率变低。

此外在现实生活当中有很多入睡困难的人因为此病的困扰，试图使用安眠药治疗和改善表现，但是使用安眠药等药往往病不能彻底除根，而只是起到有限的舒缓表现作用，长期使用还容易形成药依赖性。

因此入睡困难的人想要解决问题，就不能单纯依赖安眠药，较好是在平时多进行一些体育锻炼，促进血液循环，帮助身体代谢正常，并且养成健康的生活习惯，如果本身患有原发疾病的患者还应该及早进行针对性的治疗，必要时可以采用中调理治疗具有较较好的治疗效果。