入睡困难饮食禁忌有哪些,入睡困难饮食禁忌有哪些表现

入睡困难饮食禁忌有哪些

病从口入，很多人都不会忌讳自己的饮食，殊不知，很多食物对于一些疾病而言，会引起其他副作用，对于经常入睡困难的患者而言，在饮食方面也要多加注意，这样才能让自己尽早的恢复健康，那么，入睡困难饮食禁忌有哪些？

入睡困难饮食禁忌有哪些?

1.莲子：性味甘涩平，有补中，安心、止泻。可用于夜寐多梦，遗精频繁或滑精者，特别是对青年人梦多遗精者，有良好的静气凝神止遗作用。莲子可做成莲子汤、莲子羹、莲心粥等食品，又可炖鸡、鸭服用。①入睡困难者可用莲子心30个，水煎，加盐少许，睡前服。②入睡困难伴梦遗泄精者，莲肉、益智仁、龙骨各等份，研为细末，每次6克，空腹或清米汤调下。③高血压病伴入睡困难者，莲子心15克，水煎代茶饮。④月经过多伴入睡困难者，莲子50克，冰糖25克，炖熟食之，并喝汤。

2.桂圆：也称龙眼，性味甘温，益心脾、补气血。可用于心脾虚损、气血不足所致的入睡困难、健忘、惊悸、眩晕等症。还能辅助治疗病后体弱或脑力衰退，对于女性的产后调补也很适合。①贫血、神经衰弱、入睡困难、心悸、盗汗等，桂圆肉4-6枚、莲子10克、芡实10克，加水炖汤，睡前服。②产后入睡困难，桂圆100克，鸡蛋1个，红糖适量。置锅内蒸10-20分钟，将蒸好的鸡蛋、桂圆一起连汤服下。③入睡困难，每晚睡前吃桂圆2个，可养心静气凝神。

3.百合：性味甘平，有润肺、清心调中之效。有良好的营养滋补之功，特别对于病后体弱，神经衰弱等有较好的作用。①百合50克、蜂蜜50克，拌匀蒸熟，睡前食用。②百合15克、酸枣仁30克、远志10克，水煎服。

温馨提示：上述内容就入睡困难患者饮食方面需要注意的事项作了一个介绍，希望能够帮助到大家，治疗的方法如此之多，一定要在医生的建议下选择适合自己的，不要胡乱的用药，以免病情加重，引发其他并发症。