来源：贵阳正宇铁路医院
每个人都知道睡觉对身体健康的重要性，良好的睡觉可以使我们获得充沛的活力，可以使我们更好地融入到工作中去，也可以让我们健康的生活每一天，所以，睡觉是十分重要的，以下将为大家详细的介绍入睡困难的潜在威胁。
短期威胁
1、容易暴饮暴食。多项研究表明，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更油腻。
2、更易发生车祸。每晚睡觉少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括：缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度。
3、容易变丑。睡觉不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，缺觉会加速皮肤衰老。
4、更易感冒。每晚睡觉少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。
5、大脑组织减少。缺觉一晚就会导致大脑组织减少，这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。
6、更容易情绪失控。缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。
7、注意力减退和更容易健忘。缺觉会影响大脑记忆强化过程，进而影响信息提取和新信息的输入。
长期威胁
1、中风危险增4倍。与每晚睡觉7~8小时的人群相比，每晚睡觉不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。
2、肥胖症危险陡增。多项研究发现，长期缺觉会改变常规食欲，导致过量饮食，进而增加肥胖症危险。
3、增加某些癌症危险。每晚睡觉少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。2012年的一项研究发现，缺觉还会增加乳腺癌危险。
4、糖尿病危险上升。睡觉太多或太少都会增加2型糖尿病等慢性病发病风险。2012年一项研究发现，睡觉太少会降低胰岛素敏感，增加糖尿病危险。
5、心脏病危险增加。长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病病发关联极大。每晚睡觉不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。
6、精子数量减少。缺觉会导致精子浓度降低29%。
7、早亡危险增大。男性每晚睡觉少于6小时会较好导致死亡率升高。
以上就是有关入睡困难的威胁的介绍，大家看到了吗，长期的入睡困难是十分危险的，所以，当您也有类似的疾病时，一定不要大意，要尽早的进行专业的治疗，除此之外，大家要合理的规划自己的生活，适当的参加一些体育锻炼。
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