入睡困难的治疗有哪些方法,入睡困难的治疗有哪些方法好

入睡困难的治疗有哪些方法

当今时代，随着经济的发展，人们在生活水平提高的同时也产生了巨大的生存压力，入睡困难成了现代人们的一种常见的疾病。入睡困难所给人们的健康造成的严重的后果也是我们大家不容忽视的，人们在寻找各种方法治疗入睡困难。

入睡困难的治疗方法有：

1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

4. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

以上的治疗入睡困难的方法相信大家都已经牢记在心了，每一位被入睡困难所深深困扰的患者要注意每天保持愉悦的心情，每天都给自己放松心情，摆脱各种压力的困扰，养成良好的作息习惯，很快也就会摆脱入睡困难的困扰,重新营造健康美丽的人生。