入睡困难有哪些治疗措施呢,入睡困难有哪些治疗措施呢

入睡困难有哪些治疗措施呢

对于入睡困难来说，很多的人们第一反应就是安眠片。的确如此，很多的人们都是通过这样的方式来舒缓自己的入睡困难，但正是由于这样就形成了习惯，长期靠安眠药来维持睡觉。那么，对于入睡困难来说，还有怎样的治疗方法呢?下面就讲述一下。

药治疗:

抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。临床研究显示，采用中西药进行综合治疗，如采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗，可取得快速、理想的疗效。

心理仪器疗法：

HRV/SCL 组合型生物反馈技术;生物反馈疗法;仿生型脑意识牵引技术;体感音乐技术。

心理治疗：

一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡觉的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

行为治疗：

进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

催眠疗法：

催眠较初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于入睡困难症的治疗。催眠疗法治疗入睡困难是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、焦虑、恐惧等负性意念。

对于压力大的人群来说，较合适的方法是寻求心理医生的治疗，不要过度依赖安眠药的作用，它的作用是双向的。一方面能够改善患者的入睡困难表现，但另一方面却让病人出现依赖性，长期服用。已经出现依赖性的患者，在医生的指导下减量较好。