来源：贵阳正宇铁路医院
随着现在社会竞争的加剧，很多人都觉得自己的精神压力非常的大，从而让一部分人晚上用尽很多方法都难入睡，导致了入睡困难的发生，而其中一部分入睡困难患者一直找不到好的治疗方法，那么长期入睡困难的根本原因是什么呢?
长期入睡困难是什么原因：
一、生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的入睡困难。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现入睡困难表现。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易入睡困难。
二、身体疾病：伴随身体疾病而出现的入睡困难表现，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起入睡困难表现。
三、精神心理要素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起入睡困难
四、药撩拨：有时候服用某些药的时候也会导致人出现入睡困难的表现，比如苯丙胺等减肥药撩拨神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断表现，致使人的睡觉变浅，容易入睡困难，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡觉。
五、对入睡困难的恐惧心态：有些入睡困难的人，常常会焦虑自己入睡困难的情况，于是一直都是焦虑，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致入睡困难。
以上为大家展示的就是现代人经常入睡困难的一些诱因，可见生活中能导致入睡困难的原因还是比较多的，因此预防入睡困难是我们每个人都应该重视的话题，为了大家的健康，请远离一些不良的要素，这样才能让入睡困难远离我们!
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