酸枣仁治疗入睡困难偏方管用吗　　,酸枣仁如何

酸枣仁治疗入睡困难偏方管用吗　　

如今的社会，由于工作、生活的压力，很多人处于亚健康的状态，年纪轻轻就饱受入睡困难的困扰，严重威胁身体健康。那么入睡困难究竟是怎么回事呢？如何治疗入睡困难呢？今天来教大家一个治疗入睡困难的小偏方。

入睡困难的原因1、环境原因：常见的有睡觉 环境的突然改变。2、个体要素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致入睡困难。4、精神要素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性入睡困难。5、情绪要素：情绪失控可引　起 的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生　气等都可导致入睡困难。

酸枣仁怎么吃治入睡困难1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的入睡困难效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。3、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。4、治心脏亏虚，睡卧不宁：酸枣仁微炒，去皮、人参各50克，辰砂研细，水飞25克，乳香以乳钵坐水盆中研0.5克。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。5、取酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可。每晚临睡前1小时，温热服。

酸枣仁治疗入睡困难的效果

对于长期入睡困难的人来说食用酸枣仁可以舒缓入睡困难表现，如果是表现较轻的入睡困难症患者，食用酸枣仁基本能有效治好入睡困难症。而顽固性入睡困难症患者较好是配合药一同治疗，单单服用酸枣仁效果可能并不较好。

顽固性入睡困难是一种久治不愈的入睡困难症，以入睡困难、早醒、睡觉中易醒、醒后再难入睡，睡觉质量下降、头昏头胀为主要表现。用茯神枣仁汤加减治疗，配合入睡困难症的药，疗效更加显着。此外，严重的入睡困难，可配合敷脐疗法：朱砂0.2克填脐中，外用纱布包好固定，晚放晨取。对心肾不交引起的兴奋性神经官能症，可用灯芯竹叶汤代茶饮用，临睡前顿服。

另外，大家要注意，酸枣仁治疗入睡困难的偏方并不是对所有人都适用的，而且效果也是因人而异的。入睡困难患者在选择食疗、药疗时应该在专业医师指导下进行，切莫自行用药，导致不良后果。

酸枣仁治疗入睡困难食用禁忌

正所谓是药三分毒，服用酸枣仁来治疗入睡困难也并非百无禁忌。想要通过食疗来治疗入睡困难需要注意看看自己的体质是否适宜，并且要注意服用方法。偏方也并非对人人有效，切不可盲目服药。酸枣仁治疗入睡困难偏方的服用禁忌如下：

1、凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服酸枣仁。2、《本草经集注》记载：酸枣仁恶防己。3、《得配本草》记载：肝旺烦躁，肝强不眠，禁用酸枣仁。4、《本草经疏》记载：凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用酸枣仁，以其收敛故也。5、《本草求真》记载：性多润，滑泄较忌酸枣仁。