小孩子入睡困难怎么回事,小孩子怎么会入睡困难

小孩子入睡困难怎么回事

入睡困难是让很多人都头部不适的一件事情，入睡困难不仅是成年人会经常遇到的现象，小孩子也会出现入睡困难的现象。入睡困难的时候明明已经困得不行，但是就是睡不着觉，脑子里面很乱。看着时间一点点的流逝，心里就会变得很焦虑，然而更加的睡不着。那么，小孩子入睡困难怎么回事？一起来看看吧。

我们来了解一下孩子入睡困难的常见原因：

1、学习焦虑、压力过大。

学习的压力导致孩子入睡困难一般来说有内外两个方面的原因。外因方面：当今社会竞争日益激烈，生活的艰辛、就业的压力，通过家长的言传身教，压上了孩子尚未成熟的心头。现在的孩子不但背着沉重的书包，更背着父母殷切的期望。内因方面来说：具有焦虑素质的孩子比较容易入睡困难，也就是说，那些平时学习比较认真、比较好强、容易焦虑、较为敏感的孩子容易入睡困难。

2、早恋、性压抑以及成长的烦恼。

青少年时期是生理和心理变化较大的时期，有的家长惊恐地告诉我：“我的儿子染上了手淫的毛病，我让他克服，他就睡不着”，还有的女孩害羞地哭着说：“我是一个坏女孩，我有过手淫，我为此心烦、入睡困难”。从这两个例子可以看出，那些家长对孩子早恋、生理需要不能理解，或者孩子自身对成长的烦恼存在错误认识容易导致孩子出现入睡困难、甚至心理问题。

3、心理问题、精神疾病。

由于内外两方面的原因，有少数孩子患上了焦虑症、抑郁症，甚至是精神分裂症，这些心理问题或精神疾病有一个共同的特点入睡困难。患焦虑症的孩子往往心烦、焦躁、入睡困难，特别是那些被称为“考前焦虑”的孩子，一到考试就入睡困难；患抑郁症的孩子往往自卑、早醒、甚至出现自杀言行；患了分裂症的孩子思维、行为都有些怪异，或自言自语、或疑神疑鬼，睡觉问题更严重。

二。针对孩子入睡困难的不同原因，我们应该采用不同对策：

1、减轻压力，愉快放松。

一个人的能力有大小，孩子也不例外。因此，家长对孩子的期望值不能过高，也就是说，家长的期望要符合孩子的能力；孩子的分数并不会与责骂成正比，压力过大只会造成更大的麻烦。只要孩子学习尽了力就应该得到鼓励，不能过于强调考试分数和名次，不管孩子成绩如何，都要留出一些时间让孩子游戏、放松，对于那些好强、敏感的孩子还要给予安慰，如果孩子入睡困难严重，可以求助于精神科医生，给予放松训练或者其他治疗。

2、理解孩子、正确引导。

对于那些为孩子早恋烦恼的家长，或者为手淫困惑的孩子，我会微笑着对他们说：“恭喜你，你（的孩子）长大了。”从心理学家的“需要层次理论”分析，人首先要满足生理需要，然后是安全、被爱、被尊敬的需要，较后才会有成长、个人实现的需要。只要注意卫生，手淫可以说是一种正常的性欲满足途径，孩子和家长为此焦虑是很大程度上没有必要的，为此烦恼更加有害心理健康。对于早恋的孩子，老师和家长首先要理解孩子，肯定恋爱是人之常情，是美好的事，再引导孩子在学习期间善于克制自己，把更多的时间和精力用于学习。寻求心理方面的辅导和帮助不失为明智的选择。

3、善于观察、有病则医。

对于那些入睡困难伴有遇事焦虑、考前焦虑的孩子；或者情绪不佳、成绩下降、甚至言论消极、试图自杀的孩子；或者反复思虑、孤僻少语的孩子；或者疑人疑己、人际焦虑，甚至自语自笑、行为怪异的孩子家长一定要警惕，不妨带给有经验的医生检查、检查，做个心理测验，排查心理或精神问题。其实，人群中精神疾病患病率是很高的，在发达GJ，精神疾病的知识普及率非常高，据美国心理学家统计，单就抑郁来说，其普通人群中的发生率在525％之间。心理疾病第一阶段治疗效果是较好的，相反，讳疾忌医只会错过较佳治疗期，毁掉孩子的健康和前途。

对于入睡困难的孩子，还要注意营造安静的睡觉环境，睡前不喝任何饮料，较好是做完作业能休息、放松一会儿，有了睡意再上床。总之，孩子入睡困难要重视，分析原因是关键，理解孩子很重要，有病早治才健康。