入睡困难怎么办,入睡困难怎么办 女性

入睡困难怎么办 中医按摩三大穴位治入睡困难 穴位按摩治疗入睡困难有特效

随着人们的社会竞争和工作压力的增大，越来越多的人出现整夜入睡困难睡不好，导致第二天头昏脑涨没有精力做事情，这是很让人头部不适的问题，给患者造成精神疲惫，体格下降造成免疫力降低甚至引发其他疾病，所以说治疗很关键，那么晚上睡觉入睡困难该怎么办呢? 中医按摩三大穴位能治入睡困难吗?

1.穴位按摩治疗入睡困难：入睡困难主要是由于人体生物钟紊乱或者神经中枢系统功能发生紊乱而造成的，与人的神经要素和心理要素有很大关系，所以治疗时主要以疏通经脉，调节气血为主要的治疗方法，药控制职能起到暂时的舒缓作用，但是治标不治本，所以要想治好入睡困难困扰，我们较好采取中医穴位按摩疗法进行治疗，效果很不错。

2.人体与入睡困难相关的穴位主要有内关穴，神门穴，三阴交穴三大穴位，其中神门穴位于人体的手腕横纹上，具体位置可以对照人体穴位明细图进行寻找辨别，神门穴能养心静气凝神，是人体的心气出入的通道，按摩神门穴是治疗入睡困难的主要穴位，而按摩内关穴和三阴交穴，也是治疗入睡困难的重要穴位，通过按摩三阴交穴，可以使患者达到健脾、益肾、养肝的作用，还能使入睡困难患者气血通畅，神志安宁，通过对三阴交的按摩，可以很好的控制入睡困难，帮助入睡困难患者安心入睡。

总之，入睡困难睡不着对患者的身心来说是很疲惫的，并且会影响白天的正常工作和生活，希望患者发生入睡困难时，可以考虑采取以上按摩穴位的方法治疗，通过穴位按摩来撩拨人的是神经中枢，尽快让患者进入睡觉状态，同时长期按摩对调理身体也有一定的好处，当然了，如果入睡困难现象比较严重，穴位按摩不能从根本上舒缓的话，就需要及时到正规医院接受检查治疗了。较后祝愿入睡困难患者早日健康。