酸枣仁可以治入睡困难吗,茯苓桑椹酸枣仁可以治

酸枣仁可以治入睡困难吗

入睡困难这个问题现在好像越来越普遍了，有的是因为各种的工作、学习问题，因为工作量大，所以不得不熬夜，当然还有一些就是由于一些疾病或者是长期入睡困难。入睡困难给人们带来的烦恼是特别多的，缺乏睡觉会影响第二天的工作和学习呢。那么，酸枣仁可以治入睡困难吗?

酸枣仁具有多种养生保健的功效，可以起到防治入睡困难的作用，能有效舒缓入睡困难的表现。酸枣仁高、中、低剂量组能较好抑制正常自发活动，使之活动次数减少，可抑制苯丙胺的中枢兴奋作用，较好增加戊巴比妥钠阈下催眠剂量的人睡动物数。其催眠作用主要是延长慢波睡觉的深睡阶段，可使慢波睡觉深睡阶段的平均时间延长，深睡的病发频率增加。

酸枣仁确实有一定的静气凝神作用，对部分入睡困难病人效果还是不错的，但不是对所有的人群都有效，入睡困难常见的原因有焦虑症，糖尿病，甲亢，精神压力过重，脑神经衰弱等，酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的入睡困难效果比较好，对焦虑症引起的有一定作用，对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差，需要注意先鉴别入睡困难的原因。

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