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抑郁症治疗之五大水果

抑郁症是心境障碍的主要类型,每次病发的时间是会持续至少两周以上的、有的病程比较长的甚至会持续数年的,很多患者会反复病发的倾向,不过每次病发大多数都有可以舒缓,也有部分会有残留表现或转为慢性的,那么有哪五大治疗抑郁症的水果呢。

1抑郁症治疗之五大水果里的第一大水果就是鳄梨了,鳄梨是能够激发人体内的乐观潜能的,如果在情绪比较低落,看问题容易只看坏的一面的时候,就可以吃点鳄梨了,鳄梨也叫做牛油果,是有比较多的营养的,而且还含有一种能够平衡情绪的氨基酸,能够帮助人的情绪恢复正常的。

2也可以吃第二种水果的,那就是香蕉,香蕉中是含有一种生物硷的物质的,是可以振奋人的精神还有提高信心的,而且香蕉里面也是有丰富的色胺酸和维生素 B6的,是可以帮助大脑制造血清素的,第三种水果就是樱桃了,樱桃里面是有一种叫花青素的物质的,是能够让人快乐起来的。

3而第四种水果就是葡萄柚了,葡萄柚里面是含有比较高的维生素C的,是可以维持红血球的浓度,使自己的身体有抵抗力的,而且维生素C也可以起到抗压的功效,较重要的是,是可以制造多巴胺、肾上腺素的,第五种水果就是龙眼了。龙眼是具有补心静气凝神,养血益脾的功效的,是对脑细胞有益的,能增强记忆,抗衰老的。

能治疗抑郁症的水果就是这些了,所以有抑郁症的患者要多吃这些,而没有抑郁症的人也要预防抑郁症,保持好一个良好的心态跟情绪,凡事都要想开一些,不要太过于斤斤计较了,多参加一些娱乐活动,丰富自己的生活。

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