抑郁症的食疗方法要以病情为参考依据,抑郁症的

抑郁症的食疗方法要以病情为参考依据 七种食疗方法有助改善病症

抑郁症是一种常见的精神类疾病，抑郁症除了进行正规的治疗以外，加强饮食调养，也有助于改善病情，抑郁症患者的饮食原则应该是这样的，针对患者食欲不良，应该多吃一些容易增加食欲的食物，另外应该多吃静气凝神平心情的食物，七种食疗方法有助改善。

1、经常推迟一些富含维生素b6，以及富含钙离子和铁离子的食物，比如鱼肉，低脂的牛奶，南瓜菠菜等等，既能提供人体能量，也消除焦虑的好处。

2、多吃红色的食物，红色的食物多含胡萝卜素和番茄红素，比如说苹果和大枣，西红柿和西瓜等，都有助于稳定病情，有助健康。

3、茶疗法也是不错的方法，可以用玫瑰花，菊花龙眼肉以及夏枯草等，来泡茶饮用，有清热泻火，静气凝神补心的作用。

4、可以适当的吃一些大枣汤，大枣汤的主要原料有甘草，浮小麦，以及大枣，把上述的食材放到清水当中，两碗煎一碗，连服一周左右。

5、自己制作天麻炖猪脑，准备适量的天麻，准备猪脑一副，加入清水，隔水蒸熟，每天或者隔天服用一次，连服一周左右，还有治疗高血压和动脉硬化的辅助效果。

6、左百合鸡子汤，准备适量的百合，放到清水当中，煮熟以后，放入两个去掉蛋白的鸡蛋，搅和以后，再煮沸，加适量冰糖服用。

7、烘烤炖水鸭，准备鸭子一个，清洗干净以后放冬虫夏草，用水煮熟，加盐调味，适当服用，有舒缓入睡困难，克服焦虑的好处。

食疗方法能够起到一定的辅助作用，当然得了抑郁症还要采用正规的治疗方法，保持适度的运动，经常参加一些社会活动，提高自己的生活乐趣和情趣，把自己的房间布置的干净整洁，都有改善抑郁症的作用，患者要有良好的信心，抑郁症是很大程度上能够治疗好的。