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产后抑郁症的宝妈是怎么走出来的

在人类社会的几千年历史中，母亲一方有着不可替代的重要地位。作为人类进行繁衍后代较重要的角色，妊娠期的女性更是受到比日常生活中多得多的保护与关爱。在怀孕期间，准妈妈经常处于一种卧床状态，有时会缺少体育锻炼，使得身心健康不能够得到足够的保障。在日常生活中，又由于生活工作压力较大，很容易因为妊娠期与生产后的生活状态变化较大而出现心情低落等表现。心情低落，易怒甚至有时会有自杀倾向，这些表现的出现都是由于产后抑郁造成的。

产后抑郁症即怀孕分娩后的妈妈在出生产过后出现的抑郁状况。产后抑郁是一种抑郁症，是一种发生在分娩过后女性的特殊的心理疾病。产后抑郁症一般发生在产后两到三周，患产后抑郁的宝妈常常有心情低落，无端发怒等表现。产后抑郁的发病原因现在尚不清楚，但于饮食，环境以及家人的关爱程度有着一定的联系。

那么，对于产后抑郁症，该如何进行治疗呢?产后抑郁症的宝妈又是怎么走出产后抑郁症的呢?其实碎语产后抑郁症的治疗，除了配合专业医师进性必要的药治疗以外，接受家人的安抚也十分重要。产后抑郁症的宝妈在饮食上也需要注意，如吃香蕉等含钾类较多的食物有利于心情的改善。另外，生活环境对宝妈的产后抑郁也有一定的影响，要保证生产后的宝妈处于和谐舒适的生活环境，这大大有利于产后抑郁症的预防。综上所述，时刻注意这些要素，则产后抑郁症的宝妈便可很快走出来。

对于产后抑郁症的治疗，要循序渐进，不能单单依赖于医生的医学治疗。家人的陪伴以及饮食的改善，环境的提升对宝妈走出产后抑郁症都有一定积极的作用。另外，对于尚未生产的怀孕期女性，要注意积极防范，防止自己在生产后出现产后抑郁症。