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患有抑郁症后在饮食上吃什么好呢

近年来，随着时代的进步，科技的发展，我们的生活质量有了提高，但我们的生活压力也变得越来越大，在这种压力下，越来越多的人患上了抑郁症。要知道得了抑郁症，对我们的正常生活是有很大的影响的，严重的还会对我们的生命安全造成威胁。大家都在问患有抑郁症后在饮食上吃什么好呢，不要着急，下面我就给大家具体讲讲。

抑郁症患者可以多吃一些百合枣仁汤，我们要准备一些生熟枣仁,然后把它放入药罐，加入适量的水，进行煎制，较后去掉渣滓，留下药汁，然后我们再把百合放进去，进行煮制，先用大火煮熟，再改用小火炖一会，就可以出锅食用了。这个食疗对治疗抑郁入睡困难症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好的效果。患者也可以多喝一些甘麦大枣汤。我们要准备一些甘草，淮小麦，大枣，远志，香附，柴胡，郁金，然后把它们放入药罐，加入适量的水，进行煎制，较后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。

归脾汤对治疗抑郁症也是很不错的。我们要准备一些人参，白术，黄芪，龙眼肉，茯苓，甘草，枣仁，远志，当归，木香，然后把它们一起放入药罐，加入适量的水，进行煎制，较后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。抑郁症患者可以多喝一些补源解郁汤。我们要准备一些柴胡，远志，木香，当归，白术，茯苓，黄芪，枣仁，甘草，桂枝，白芍，党参，合欢花，枸杞子，薄荷，地黄，然后把它们放入药罐，加水进行煎制，较后去掉渣滓，取药汁服用就可以了。

大家一定要知道抑郁症是有很大的威胁的，患者会因为抑郁而导致精神崩溃，没有食欲，给自己造成很大的心理压力，渐渐地就会产生不好的想法，比如自残，比如自杀。所以说，我们一定要格外注意，平时多吃一些治疗抑郁症的食疗，减轻自己的精神压力。