怎样克服抑郁症这种疾病呢,怎样克服抑郁症这种

众多周知，抑郁症已经成为侵袭很多人健康的疾病，患上这种心理疾病之后，对于很多人的生活都是具有很大的威胁的，这就需要患上之后知道克服的方法都有什么，下面主要给大家介绍一下怎样克服抑郁症这种疾病呢?

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤，悲观，绝望，病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔，有些病人也可出现焦虑，易激动，焦虑不安。

2、丧失兴趣是抑郁病人常见表现之一，丧失既往生活，工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交，病人常主诉“没有感情了”，“情感麻木了”，“高兴不起来了”。

3、精力丧失，疲乏无力，洗漱，着衣等生活小事困难费劲，力不从心，病人常用“精神崩溃”，“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4、个人评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判，消极和否定的态度看待自己的现在，过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗，强烈的自责，内疚，无用感，无价值感，无助感，严重时可出现自罪，疑病观念。

总之，上述主要给大家介绍的就是生活之中克服抑郁症这种疾病的方法，希望介绍的这些内容对于大家有效的远离抑郁症这种疾病是有所帮助的，另外建议大家在生活之中为了健康，要积极的做好抑郁症这种疾病的有效的预防。