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抑郁症有几种饮食疗法

当今社会,很多人都比较注重养生保健。尤其是得了某些难以言喻的疾病之后,都不愿意到医院进行治疗,而是采取各种各样的偏方进行调理。其中较为典型的就是抑郁症。那么当人患了抑郁症以后,应该通过哪些饮食疗法来调节呢?

1.莲心大枣汤

原料:莲心3克,大枣10枚。做法:莲心研末与大枣共同煎汤,每日1次,饭后服。功效:可益气补血,宁心静气凝神。

2.猪肉苦瓜丝

原料:苦瓜300克,瘦猪肉150克,油、盐适量。做法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,人苦瓜丝同炒,加调味食用。功效:可泻肝降火。

3.二味猪脑汤

原料:猪脑1个,淮山药50克,枸杞15克,清水、食盐、葱、姜,适量。做法:上三味洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟即成。功效:可补脾肾,静气凝神志。

4.杞叶炒猪心

原料:猪心1个,枸杞叶150~200克,花生油、盐适量。做法:猪心洗净切丁,用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效:可补气血,益心肾。

5.菖蒲炖猪心

原料:石菖蒲10克,猪心1个,盐适量。做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味,饮汤食猪心。功效:可补心静气凝神,化痰开窍。

以上内容详细介绍了抑郁症的饮食疗法,希望能够对广大抑郁症患者带来帮助,为了防止抑郁症出现病情扩大的情况,建议大家能够尽快接受治疗,如果抑郁症已经到了非常严重的地步,建议您较好是找专业的心理医生进行治疗。

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