抑郁症的威胁都有哪些？抑郁症的威胁都有哪些

抑郁症的威胁都有哪些？

  抑郁症是一种常见的疾病了，很多的孕妇会患上这种严重的疾病，对我们的健康造成了巨大的伤害，在生活中要引起重视才行，孕妇患上了抑郁症的时候，对胎儿和自己都会带来严重的伤害的，我们看看抑郁症的威胁都有哪些吧。

  1、保证胎儿健康

  孕妇应避免不良事件的撩拨，较大限度地给胎儿和准妈妈均衡的营养，为胎儿脑神经系统、内分泌系统和组织器官正常发育提供有力的保障，以预防日后抑郁症的发生。

  2、营造快乐童年

  童年的不幸遭遇对抑郁症的发生有较好影响，很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快经历，所以父母应关爱子女，关注其成长，给孩子一个有安全感的家，尽量避免子女在童年期遭受精神创伤。

  3、重视遗传要素

  预防抑郁症发生的根本措施之一是避免遗传要素的作用，因此在择偶时应谨慎，尽量选择家族中无情感障碍等精神病史，无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，以达到优生优育。

  4、避免不良事件影响

  生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持持良好的交流意愿和多种个人表达模式；拥有良好的睡觉品质；培养温和、朴实的生活态度；进行适当的休闲运动；有意识地停止不良情绪和思考；不断地个人充实准备并保有一颗期待的心。

  5、坚持合理运动

  运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的病发；运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列表现。

  抑郁症的患者我们经常的见到，在发现的时候我们就要及时的做治疗才行，对抑郁症引起重视，在生活中，我们尽量给患者一定良好的养病空间才行，尽量不要让自己患上抑郁症的疾病，以免对自己的健康造成威胁，祝大家早日健康。