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音乐SPA可预防产后抑郁

来源:贵阳正宇铁路医院

音乐SPA可预防产后抑郁

很多女性都会得产后忧郁症,这是因为生产后分泌变化导致的心理发生变化,并伴随出现了一系列的过激与激烈的形为,严重的影响了家庭的日常生活,所以一定要正确的治疗妈妈们由于生产而产生的产后忧郁症。

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同,新妈咪不妨个人测试一下,近两周内,你是否有以下表现和感受:

1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。

3、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。

4、睡觉不佳或严重入睡困难,白天昏昏欲睡。

5、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。

6、身体异常疲劳或虚弱状态。

7、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、有较好的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

9、有反复自杀的意念或企图。

第一种情况:

如果你有5条答“Yes”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

第二种情况:

如果只有1条答“Yes”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

第三种情况:

如果不满足以上两种情况,但又感到有些情绪低落的话,就很可能是产后忧郁。

产后妈咪,一起去享受音乐SPA吧!

医生建议:新手妈妈产后得了产后忧郁症,会影响自己的身体不仅对自己的身体健康,也会影响小宝贝的发育。可以通过各种专门设计的音乐配合治疗,让妈妈不断用音乐体验后,就可以有效的消除心理的障碍,恢复或增进身心健康。

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