冬天抑郁症不喜欢说话怎么办,冬天抑郁症不喜欢

冬天抑郁症不喜欢说话怎么办

抑郁症现在是威胁大家身体健康和心理健康的头号杀手，患上抑郁症之后，整个人的精神状态就会很差，严重的影响了工作与生活。很多的患者表示一到冬天，天气寒冷，减少了出门的次数，感觉抑郁症的病情就更严重了，甚至变得沉默寡言，不爱说话。那么冬天抑郁症不喜欢说话应该怎么办呢，看看今天的内容。

抑郁症一到冬天就很容易复发，一个原因是冬天比较冷，人们出门的次数会大大的减少，在家里呆久了就会导致病情的加重。再一个原因就是抑郁症患者的心情本身比较低落，很容易随着环境的变化而变化。不像天气暖和的夏天，天气晴朗，冬天天气寒冷，自然万物都休养生息，所以到冬天患者的抑郁症就会加剧。这个时候不爱说话的话，可以考虑先使用一些安定类的药，帮助患者平稳情绪，改善焦虑入睡困难的表现。

第二个方法就是让抑郁症的患者换一种心情，比如带他们去南方暖和的地方旅旅游，散散心，多和朋友和家人们待在一起，这样也能够帮助他们调整自己的情绪。不爱说话的原因主要是心情影响的，患者对什么东西不感兴趣，那就找一些患者感兴趣的事情做一做，家人啊朋友啊多陪伴他们，就能够改善他们抑郁不爱说话的表现了。

上面提到的这两个方法都是能够改善抑郁症患者不说话的表现的，较后还可以改善患者的饮食，冬天多带他们出去吃些热乎的好吃的，补充营养，吃点牛羊肉，挑一些温肾补肾类的食物调理一下，这样加上上述的方法再配合均衡的饮食和适度的运动，相信冬天抑郁症患者不爱说话的表现就能较好改善了。