抑郁入睡困难看什么科,抑郁入睡困难看什么科较

抑郁入睡困难看什么科 三大方法舒缓入睡困难

抑郁入睡困难是我们生活中常见的精神疾病，患者在发病期间会出现，情绪低落、悲观、缺乏主动性、睡觉障碍，让患者全身感觉到不适，严重的患者会有自杀念头。患者发生抑郁症后，会出现入睡困难的现象，入睡困难和抑郁症有直接性关系，只要把抑郁症治疗好了，才可以舒缓入睡困难。抑郁症引起的入睡困难需要挂什么科呢?

患者发生抑郁入睡困难，需要及时到医院检查，可以挂精神科。入睡困难的定义很好理解，到了睡觉时间，躺在床上难以入睡，即便是勉强入睡，也容易被惊醒。抑郁入睡困难，在脑海里总是想一些不愉快的事情，情绪比较消沉，坐立不安，对生活丧失乐趣。

患者发生抑郁入睡困难，可以通过三大方法来进行调整。

第一，进行心理调整。抑郁引起的入睡困难，可以通过心理治疗，改变对世界的看法，多培养乐趣。表现比较严重的患者，可以采用联合治疗，心理治疗加药治疗。

第二，饮食调理。在饮食方面要格外注意调整自己的饮食结构，多补充卵磷脂的食物，比如大豆。患者可以多服用香蕉，香蕉里面的成分，可以让人远离不良情绪，使人精神愉悦，促进睡觉。睡觉之前不要大吃大喝，更不能吃不易消化的食物。

第二，改变环境要素。卧室尽量保持安静、舒适、低光线的环境。睡觉之前一定要学会放松，可以泡热水澡，进行肌肉放松训练。

抑郁入睡困难是一个非常危险的疾病，长期入睡困难会引起身体免疫力下降，记忆力减退，脸上长斑。长期抑郁入睡困难会引起体内胆固醇增高，发生心脏病的几率比正常人要高出很多，增加死亡率。患者发生入睡困难，要及时到院检查治疗，采取正确的治疗方法。