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轻度抑郁症的10个前兆

抑郁症对于人们来说是常见的心理疾病，并且有一定的潜在威胁性，抑郁症对患者造成极大的心理打击，主要表现为患者意志消沉，对生活中的任何事情都不感兴趣等等，病情恶化的话会让患者产生厌世等情绪，随着病情的加重，患者还会作出非常危险的自伤举动等等。抑郁症可以提前发现，尤其是轻度抑郁，下面就来看看轻度抑郁症的10个前兆有哪些呢？

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、焦虑不安。

2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学表现：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡觉障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学表现，很常见，但并非每例都出现。

4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差表现，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

5、睡觉障碍：典型的睡觉障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

6、丧失兴趣是抑郁病人常见表现之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

8、个人评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、焦虑和激越。

10、昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

以上就是轻度抑郁症的10个前兆，一旦发现，较好尽早检查治疗，让自己尽快健康，以免耽误时机。较后，祝您生活愉快。