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焦虑症可以通过哪些渠道舒缓

  如果您患上了焦虑症，可以找个时间，和家人一起去一下旅游，专家指出，在大自然山水的影响下，一个人的焦虑Anxiety情绪，是可以得到有效舒缓的，除此以外，焦虑症患者还可以看看下面的内容，或许您就能找到解决焦虑症的根本方法。

  焦虑症可以通过哪些渠道舒缓

  “你有压力，我有压力，未解决”，某广告的名言告诉我们，焦虑，似乎并非“转型期”的内地独有。确实，个人焦虑不分肤色、不分地域，关键的问题，如果每个人的焦虑都指向明确，焦虑原因普遍相似，那么，这就不再是简单的个人焦虑，而是社会焦虑，这也不再是个人心理问题，而是社会问题。

  大学生焦虑找工作，白领焦虑没完没了的加班，农民工焦虑过年回家的火车票——没有一点儿焦虑的人不知道在哪里。据一项调查（2134人参与）显示，焦虑已经成为现代人的一种生活常态——34.0%的受访者经常产生焦虑Anxiety情绪，62.9%的人偶尔焦虑，只有0.8%的人表示从来没有焦虑过。

  所谓社会焦虑，是指由社会中的不确定要素而在民众中产生的压抑、不满、非理性冲动等焦虑心理，这种心理状态如果从量变走向质变，就会形成社会张力，较终以社会冲突或其他方式释放出来。很显然，要舒缓和抚慰社会性焦虑，只依靠个人调节和心理辅导远远不够，而更应该从政治、经济等高度来努力。比如说，“大学生焦虑找工作”，这种“心理焦虑”，通过个人的个人安慰或情绪发泄作用就十分有限，较终还得回到社会决策上来。

  温馨提示：焦虑症患者除了要进行心理治疗外，还应该适当服用一些能够舒缓情绪的药，不过，治疗心理的药，一般对我们的大脑都有一定的影响，所以当焦虑症的问题解决了以后，我们就不要吃这些药了，以免产生副作用。