如何治疗焦虑症呢,如何治疗焦虑症呢吃什么药

如何治疗焦虑症呢

随着社会的发展，人们都已经开始关注焦虑症这种常见的心理疾病。焦虑症的治疗方法比较多样化，可以通过药进行治疗，也可以通过其他方法治疗。其中，心理治疗是较常用的一种方法。心理治疗到底是怎样的呢?

1、增加自信

自信是治好神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、焦虑和恐惧。因 此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是较终驱逐焦虑。

2、个人反省

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛 苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行个人反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后表现一般可消失。

3、个人松弛

也就是从焦虑情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让较弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

4、个人撩拨

焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用个人撩拨法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找 一本有趣的能吸引人的书读，或从事焦虑的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

通过心理疗法治疗焦虑症，较主要的是患者本身要认识到心理焦虑的根本所在，树立起足够的信心，通过反省、松弛、撩拨等步骤来达到赶跑焦虑Anxiety情绪的目的。治疗焦虑症，家人要给予患者足够的支持。