焦虑症和抑郁症一回事吗,焦虑和抑郁症是一回事

社会的不断发展，导致大家的生活压力，学习压力都越来越大。如果长时间让自己处在一个焦虑的状态下，患焦虑症和抑郁症的可能性就会变高，也会影响大家的日常生活。今天就和大家一起来看看焦虑症和抑郁症这两者的不同之处，分别有什么表现。

首先焦虑症是神经症一类疾病中较常见的一种疾病，主要是会表现为对没有事实根据的事情，或者是没有明确的人的恐惧不安的情绪。而抑郁症是心境障碍的一种，临床表现主要是心情低落，做事悲观，没有食欲，做什么都觉得很疲乏，注意力无法集中。接下来就说一下这两者的五种区别。

第一，焦虑症常表现为焦虑、坐立不安，心悸，手抖，尿频等。伴随着恐惧，害怕，忧心忡忡的表现。而抑郁症主要表现为显著而长时间的心情低落，闷闷不乐，怀疑个人。

第二，焦虑症患者经常肌肉焦虑，比如双手握拳，背部僵硬，紧捏下巴。焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。而抑郁症患者经常思维迟缓，比如主动言语减少，语速较好减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

第三，焦虑症会出现极大的恐惧。恐惧是焦虑症表现的一种，长期处于对什么都很恐惧的状态下。而抑郁症患者通常脾气暴躁，患者脾气很难控制，有时表现小事办成大事。

第四，焦虑症患者常常患有慢性消化能力减弱。表现为腹痛，呕吐，排便困难等。而抑郁症患者通常是食欲减退，体重减轻。多数人会出现食欲不振，胃肠纳差，没有胃口，常会出现体重减轻。

第五，焦虑症患者会经常重温伤害。社交焦虑症患者往往存在重温伤害现象，经常会在脑海里面出现一些不好的画面。而抑郁症患者常表现为丧失兴趣，对什么事情都无所谓，体验不到快乐。

以上就是针对焦虑症和抑郁症的五种区别，患者可以通过上面的表现来判断自己是焦虑症还是抑郁症。如果确诊了，就要进行治疗，大家应该积极面对生活，多进行一些户外活动，多晒晒太阳，多和朋友相处。除此之外，可以尝试学习画画，通过画画可以看到世界另外的一面。