热门关键字: 贵阳正宇铁路医院,贵阳精神病医院,失眠,抑郁症,精神分裂

焦虑症要治疗多久才能放好?焦虑症要治疗多久

来源:贵阳正宇铁路医院

焦虑症要治疗多久才能放好?

一旦患上焦虑症,情绪就会特别的焦躁,严重影响到了自己的生活。那么,焦虑症要治疗多久才能好呢?因人而异。

大多的心理类疾病都是没有固定治疗时间的。根据每个人的病程不同,需要的治疗时间自然不同,一般来说药使用时间会长于心理治疗。

随着科技的发展,情绪类药越来越多,因此在搭配选择上的不同,药使用时间也不同。有的选择特效,有的选择副作用更小的,或者搭配使用。

再加上治疗后期在专业医师的指导下,会根据病情变化减少药或换药,因此,很难确定治疗的具体时间。

焦虑症会伴随一生吗

焦虑症是一种心理性疾病,不是由于身体某个器官出现问题产生的。焦虑主要由于心理问题,过多的想未知的事物、事情,越想就心情越烦躁。焦虑容易产生很多问题,常常伴随入睡困难、精神衰弱等,甚至有的还会有轻生的念头

意见建议:因此,焦虑症仅仅是一种心理性疾病,是不会伴随一生的,可以通过心理辅导、服用抗焦虑的药调理健康的。

如何开导焦虑症患者

经常开导焦虑症患者,向他们说明,困难和焦虑都是暂时的,不要太在意,任何人都可能患上焦虑症。经常开导焦虑症患者,向他们说明,困难和焦虑都是暂时的,不要太在意,任何人都可能患上焦虑症。多鼓励和支持患者,试着表达愿意帮助与接纳的意愿。

焦虑症不是什么大病,不要太过于担心。患有焦虑症的朋友平时要多和朋友家人交流,不要自己一个人乱想。还有平时要少喝咖啡和浓茶之类的东西,这样会加重病情。有时间的话和家人或者朋友去户外走走,因为户外的空气比较新鲜有利于病情。

如何舒缓焦虑

解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑病发产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生 ,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

转移目标法:首先是把注意力转移到自己身体的另一部位。可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等,或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去,或把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等等。

深呼吸法:端坐,闭眼,全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气,吸足后屏住,然后缓慢地呼气。吸气的时候,要想到自己喜欢的事物:蓝蓝的天、树林中清凉的空气等等,如此做几分钟,通常就可以解决掉焦虑Anxiety情绪的问题。

放松法:放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对焦虑状态性病发者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。

上一篇:焦虑该怎么治疗比较好,焦虑该怎么治疗比较好一 下一篇:没有了

贵阳正宇 医院简介 神经病症 心理疾病 精神病症 其他病症 精彩回顾

备案号:黔ICP备2021009826号 贵阳心理咨询正规医院 贵阳心理科医院哪个好 贵阳心理医生预约