社交恐惧的心理治疗方法有哪些？社交恐惧的心

社交恐惧的心理治疗方法有哪些？

社交恐惧本质是一种思想、神经上的病症，因此一般都是心理治疗为主，药治疗为辅助。是不是作为家长或者家属的您由于经济或者其它愿意不想去找心理医生，是不是很想自己为患者做心理治疗。那接下来我们就来介绍一下社交恐惧的心理治疗方法有哪些。

1、认知疗法：了解您的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式（包括理性情绪疗法、贝克认知疗法）；

2、精神分析疗法：通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的表现的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导；

3、行为疗法：运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法，解决您内在的焦虑和恐惧，同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助您更好的适应社会与生活；

4、团体治疗：运用团体的能量场，在团体的支持和帮助下，建立爱与信任的氛围，分享彼此的情绪与问题，在集体的智慧帮助下，在团体里一起走出社交恐惧的困扰；

5、催眠治疗：运用催眠术引导您进入催眠状态，直接和您的潜意识对话，了解您潜意识里压抑的情结以及对您的影响，进行积极的暗示，同时结合其它心理技术进行解决。

看完这些，您就可以依次来一步步的为患者实施心理治疗。比如说尝试带领告诉患者社交不是很恐惧。这其中团体治疗是一种比较不错的方法，因为这是一个同为社交恐惧真患者的群体，大家心理想法差不多，共同进步更有可能。