强迫症饮食需要注意哪些问题？强迫症饮食需要

强迫症饮食需要注意哪些问题？

在现在这个科技如此飞速发展的社会，各种疾病也是扑面而来，强迫症对于大家而言并不是什么稀奇的事情了，专家建议大家在治疗强迫症的同时也要注意饮食治疗，下面我们请专家给大家讲一讲强迫症饮食需要注意哪些问题呢?

强迫症饮食需要注意多吃以下几类食物：

一、深海鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，较主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的特殊脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧药如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的焦虑神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。

二、鸡蛋：如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

三、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

通过上面的介绍，大家也知道深海鱼，鸡蛋还有香蕉都是治疗强迫症比较好的方法，建议大家平时多吃一点，除此之外，还应该保持良好的心情，和积极乐观的态度，开心面对每一天对于强迫症的治疗都是很有帮助的。