强迫症一句话好了,强迫症一句话治好了

强迫症一句话好了

现在很多人还在被强迫症困扰着，有一个过来人，将他自身疗愈经历，凝结成“一句话治好强迫症”的方法，下面来看看“一句话治好强迫症”，是一句什么话，这么神奇呢？

听透彻，细斟酌，照着做，就摆脱。这一句话就是：“亦是如此”！

一句话治好强迫症之为什么这句话能治好强迫症？

对于强迫症的治疗来说，唯有对其表现的强迫思维、念头、行为，停止对抗、纠缠，即不评判、不分析、不纠缠、不思考、不作为，也就是“顺其自然、无为而为”，如此才是根本的治疗之道。也就是说，这个方法的核心思想就是顺其自然，所以“亦是如此”这一句话就可以治好强迫症。

一句话治好强迫症之“亦是如此”是不是转移注意力？

不是，这是时刻觉知当下的过程。“亦是如此”意为“就是这样、就是如此、如此而已”。强迫表现来自恶性循环的悖论：“如果我能怎样怎样，未来就会怎样怎样，如果我不能怎样怎样，未来就会怎样怎样”，往往凭借此类似虚幻的假设陷入无休止的个人争夺中。“亦是如此”就是不断帮助患者阻断强迫思维使之安在当下的过程。

一句话治好强迫症之如何处理强迫症的并发症？

强迫症容易引发入睡困难，而睡觉是人类的一种本能，无需掌握技巧，犹如呼吸、吃饭、喝水，所以不用做调整和改变。入睡困难是由于内心不安，消除这个不安，才能安然入睡，消除不安就是消除强迫症表现，没有了强迫表现，当然就不会入睡困难了。除此之外，强迫症的并发症包括焦虑、抑郁等。假以时日，精进的“亦是如此”练习，效果逐渐显现直至健康，并发症自然消除。

一句话治好强迫症之强迫症化学物质的变化作何解释？

强迫症的治疗中，五羟色胺浓度低了是结果而不是原因。为什么会降低，是因为强迫症的并发症出现：焦虑、抑郁情绪产生，随着时间的推移，该浓度当然就低了。正常人在心情不好时也会出现五羟色胺浓度低的情况。因此单纯依靠外部摄取（如吃药）提高五羟色胺浓度，治标不治本，情绪可能会舒缓一点，但不能从根本上解决问题。

医学角度讲是体内化学物质的不平衡，但从心理学角度讲根源是思维模式也就是心理出了问题，身心是一体的，当患者拥有健康、积极的思维方式的时候、身体自然会分泌出像多巴胺、五羟色胺这类的化学物质使身体恢复平衡状态的。人体自身是有个人修复能力的，关键是要有一颗平静、健康的心。

一句话治好强迫症之强迫症治好难道就是让心“无为”了？

得以治好的患者的确是心“无为”了。森田疗法、认知疗法等治疗强迫症方法，归根结底都是一个疗法，就是“无为疗法”（即“亦止法”顺其自然的思想），平等心的对待一切表现的出现，不批评、不判断、不分析、不联想、不纠缠、不厌恶、不贪求。

但这里指的是顺其自然的“无为”，不是任其自然的“无为”。“无为”在经过有为的思考，顺势而为的行为，这是顺应自然发展规律的。春分，太阳由赤道北移的过程北半球慢慢回暖，在这种自然变化下，人们较较好的常常是衣物的更替，直到太阳直射北回归线，北半球的人们开始迎来炎炎夏日。人类的行为遵循自然发展规律的、是科学的；同样，也是顺其自然的“无为”的。而如何做到心“无为”就交给“亦是如此”来实现。

一句话治好强迫症之强迫症真正的治好是什么样子？

强迫与反强迫往往不断的摧残着人的意志，一步步紧逼心理防线，每个强迫症患者都向往着彻底治好。那什么是治好呢？治好就是一生中避免复发，再也不用担心，比有强迫表现之前的心理状态还要好，甚至比正常人的心理素质更强、更稳定。“亦是如此”持续的练习，强迫症患者就可以改变强迫习性，建立积极健康的思维模式，真正了知自然发展规律并做到顺其自然。