有关专家介绍三种心理疗法解决强迫症烦恼,有关

有关专家介绍三种心理疗法解决强迫症烦恼

很多强迫症患者到大医院就诊后就一直吃药，靠药治疗。其实强迫症有很大一方面是因为心理问题而引起的。心理问题那就由心理治疗来对症下药。小编下面就给大家简单介绍一下三种强迫症的心理疗法，广大朋友们不妨一试。

专家介绍，强迫症多在30岁以前发病，以脑力劳动者常见。某些强烈的精神要素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，工作认真负责。一般起病缓慢，病程较长，表现可持续多年，或时轻时重。病前性格特征较好。

对于强迫症的治疗，只要你勇敢地承认它，理智地对待它，再配上合适的治疗方法，就很容易得到治好。下面我们介绍的这几种心理疗法能够帮助我们有效地治好自己的强迫症。

强迫症的三种心理治疗法：

1、放弃完美的追求

完美是导致强迫症的重要原因，所以治疗强迫症就必须放弃完美主义。医生应该帮助病人认识到：世界上没有完美元缺的事物，残缺也是一种美。要让患者减轻和放松自己的精神压力，一切都要顺其自然，做完一件事情之后就不要再反复去想它还存在什么缺陷，久而久之，强迫症自然就得到了消除。

2、强迫法

对那些意志力很强的人，强迫法就是治疗强迫症的较佳方法。

强迫法就是强迫患者面对和接受那些他们较害怕、较担心的事物，强迫患者接受。比如、强迫症患者总是不停地洗手，那么就让他用意志力强迫自己不能洗手，经过一段时间，强迫症自然就慢慢消失了。

3、换个角度看问题

强迫症患者的问题在于他们总是强迫自己朝一个方向想问题，不懂得变通，固执己见。其实，任何事物刽5有它的两面性，变换一下思维，就会有意想不到的收获。

放弃完美的追求，用自己坚强的意志力来克服强迫症，换个角度看待人和事，相信广大强迫症患者会很快回到健康的轨道上来。其实只要在日常生活当中不要太过于强迫自己，适当放松自己，强迫症就会远离大家的身边。