失眠症患者应该怎样吃什么辅助缓解失眠 四种辅助安眠介绍给你

　　工作压力大会使人出现失眠的现象，偶尔失眠对身体造成的损害不大，长期失眠对身体不仅会造成严重的危害和影响，还会诱导一些疾病的发生与发展。得了失眠症这种疾病以后要及时采取药物治疗，服用安睡助眠的药物可以有效的调节睡眠的状态和质量。

　　失眠症是一种严重危害身体健康的疾病，发生这种疾病之后不能够擅自服用安眠药或者其他的药物。患上这种疾病以后，应当在专业医生的指导之下采取药物治疗。发生这种疾病之后在专业人士的指导之下服用这几种药物，可以改善失眠的症状。

　　1、三唑仑

　　这一种药物是属于安眠药，服用这种药物虽然虽然可以助眠，但是长期服用服用此种药物会出现一些毒副作用和反应。这种药物与地西泮的药理作用比较相似，此种药物有镇静催眠的作用。失眠患者每晚服用0.25~0.5毫克即可，不宜过多服用。

　　2、阿普唑仑

　　阿普唑仑是用于治疗焦虑症、抑郁症和失眠的常用药物。失眠的患者可以在医生的指导之下服用此种药物，服用此药物可以有效的改善症状和不适，长期服用这种药物会使患者出现一些不良情绪。

　　3、舒乐安定

　　舒乐安定片是一种镇静催眠剂，这种药物主要适用于抗焦虑和失眠，出现情绪波动较大恐惧以及惊厥和癫痫现象时，可以服用这种药物，这种药物的毒性比较大。

　　4、唑吡坦

　　这种药物适用于治疗严重睡眠障碍，发生严重睡眠障碍的患者可以在医生的指导之下服用此种药物。服用药物可以改善症状和不适，服用药物时要注意观察身体有无异常现象。

　　以上这几种药物有治疗失眠和调节睡眠的作用，服用这几种药物虽然可以促进病情的好转，但是这些药物存在一些毒副作用。用药期间应当严格遵医嘱注意相关的禁忌事项，有不良反应发生时要及时停止用药并且到医院就诊。

　　在饮食上做好调整可以有效的改善睡眠的质量，平常要多吃一些莲藕、小麦、红枣、甘草等食物，这些食物有安睡住眠的功效。平常要多进行运动锻炼，多进行运动锻炼可以消耗体能，体能在得到消耗之后会使人出现疲乏无力的现象，多运动能促进睡眠和改善睡眠。