抑郁的出现并非病人自愿并给病人带来了很痛苦，想要摆脱这种状态。抑郁的发生对病人的家庭、朋友造成了很大的影响，对其健康和正常工作、生活造成了一定的危害，因此必须要能及时有效地治疗，抑郁症我们可以通过一些行为来治疗，这些治疗方法是怎样的?
第一，抑郁病人可以通过锻炼来缓解不良情绪，好的运动是保证其活力的一种方法。疾病发作后，病人不应总是在家不高兴，可强迫自己多运动。
第二，他们可以和家人朋友一起玩，适当地参加一些娱乐活动，这对于减轻兄弟姐妹的压力，引导他们的不良情绪，有很大的积极作用。
第三，抑郁症患者需要适当的药物治疗，三环类抗抑郁药仍是抑郁症的一线治疗药物。非典型抗抑郁剂为二线药物，临床可根据抑郁、镇静强度、副作用及病人耐受性等因素对多种三环类抗抑郁剂进行筛选。
对患有严重自杀或自毁行为的迟缓或攻击患者，一般采用药物和物理治疗，心理治疗则主要依靠医生的语言支持，心理慰藉与心理辅导，药物治疗为心理治疗铺平了道路，患者的抑郁感得到缓解，病情稳定后，可以根据情况选择合适的心理治疗方法。如果是轻度且无法忍受药物治疗，可采用心理疗法。
对于抑郁病人，治疗师要积极地与其进行心理辅导，以发现病人不切实际、不理智、不理智、不理性的思维特点，使学生认识并相信自己，达到对问题更为现实的认识，建立良好的心理结构，提高适应社会的能力，排除各种不良心理疾病。
抑郁病人必须对康复系统疾病保持信心，学会正视疾病：抑郁症是一种文化和精神心理疾病，患者在发病后要积极面对，不能盲目地逃避问题，才能痊愈。
产生负面情绪，要努力建立战胜疾病的信心，我就能战胜这该死的疾病，我能治愈。病人要注意养成良好的工作行为习惯，保持好的生活方式非常重要。如果每天早睡早起，也要注意自己每日饮食的健康搭配，在遇到不愉快或者情绪低落的时候，要积极寻找台适的方式来解决我们的问题。
平时，我们要保持一个好的心态，抑郁并不可怕，可怕的是内心的逃避，只要积极配合医生，一定会重新回到健康的生活状态。
