神经衰弱患者吃什么好呢,神经衰弱患者吃什么好

神经衰弱患者吃什么好呢

神经衰弱这是生活之中比较常见的一种心理疾病，若是在生活之中患上的话，对于健康的影响是很大的，此时就需要及时的就医进行治疗，其实除了治疗之外，还需要做好的就是个人调节的工作，下面主要给大家介绍一下神经衰弱患者吃什么好呢?

　适宜食物

1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱入睡困难亦有好处。

3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。

5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。

　不适宜饮食

1、忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等;

2、忌食葱、姜、辣椒等辛辣撩拨的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品;

3、酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且撩拨神经，不宜多吃;

4、本症多身体虚弱而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸等;

5、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等撩拨性饮料。

总之，以上给大家介绍的介绍神经衰弱患者在生活之中适宜和不适宜吃的食物，这对于早点远离这种疾病还是具有一定的帮助的，其实对于神经衰弱患者来说，应该在生活之中多吃对脑有营养价值的食物，像是富含脂类、富含蛋白质等食物都是可以多吃的。