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神经衰弱的心理治疗方法有哪些呢

神经衰弱,在现代社会中并不稀奇。许多神经衰弱患者认为自己患有神经衰弱,就应该吃营养品,吃保健品,补充营养,使神经不再疲倦不堪,但疗效不佳。我们可以采用心理治疗方法,通过心理治疗,达到减缓神经衰弱的疗效。

心理治疗 是治疗神经衰弱的基本方法。常用的有以下几种:

(1)集体心理治疗:以10~20名患者为一组,由医生向患者系统讲解有关神经衰弱的医学知识,包括病根、发病机制、临床表现、病程、诊断和治疗。让患者对本病有充分了解,从而能分析自己起病的原因,并寻求对策,消除不利要素的影响;同时有利于消除疑病心理,减轻焦虑和烦恼,打破恶性循环。详细讲解本病的治疗方法,要求患者主动配合,充分发挥治疗的作用。如果有已经治好的患者参加讨论,现身说法,效果更佳。

(2)小组治疗:以5~6名患者为一组,医生引导患者分析各自的病情,从而达到相互启发,消除疑虑,明确各自努力的方向。如果有已经治好的患者参加讨论,现身说法,效果更佳。

(3)个别心理治疗:在集体讲解和小组讨论的基础上,再针对个别患者的具体情况进行心理辅导,启发和帮助患者寻求解决疑难、摆脱困境的途径和方法。

(4)森田疗法:主张顺应自然,是治疗神经衰弱行之有效的方法之一。注意养成起居定时、工作学习有计划、劳逸结合的生活习惯,也有助于恢复。

(5)支持性心理治疗:通过解释、疏导,使病人提高对本病的认识,转移对自身疾病的注意力,增加自信心。

(6)行为治疗:个人放松训练,对于焦虑表现较好,伴疼痛不适等表现的病人可有较好的疗效,必要时配合生物反馈治疗。

心理治疗,是一种基本的治疗方法。当患有神经衰弱或平时有诸多压力时,不妨试试上面介绍的心理治疗方法,相信会取得不错的治疗效果。身体是革命的本钱,一定要注意身体健康,合理预防神经衰弱。

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