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如何治疗神经衰弱?如何治疗神经衰弱

来源:贵阳正宇铁路医院

如何治疗神经衰弱?

现在随着社会各方面压力逐渐增大,神经衰弱患者也是越来越多,但是很多人忙于工作或者是没有把这个病当回事,便没有及时想办法治疗,导致病情越来越重,越来越不好治疗,下面就来给大家介绍一下如何治疗神经衰弱。

如何治疗神经衰弱比较好?主要有以下几种:

1、气功疗法

较简单的是每天拿出一点时间在床上盘腿静坐、双眼闭合,意守脐下的丹田。此刻,你会排除脑海中一切的繁杂,使大脑得到片刻的休息。所以,有人说,静坐是消除神经衰弱较好的方法。

2.梳头疗法

实践证明,通过梳头可以达到疏通血脉、行气活血、祛风除湿的功效,起到调节神经功能的作用,是消除神经衰弱的有效方法之一。梳头应从前额开始朝后梳,一直梳到枕部,要贴紧头皮,用力适度,在两分钟内大约梳一百次。

3.以体助脑

体育锻炼和体力劳动对于消除神经衰弱也有极大的帮助。因此,适当增加体育锻炼或体力劳动,有利于改善睡觉质量,舒缓神经衰弱表现。

4.顺应节律

人体的活动必须要遵循生物钟的节律,才能保证身心健康。因此,消除神经衰弱的方法首先就要强调顺应节律,只有安排好活动与睡觉时间,依律而行,不可违背,才能逐渐远离神经衰弱的困扰。

以上内容是小编为大家总结的治疗神经衰弱的一些方法,大家可以选择其中的一种或者几种对身体进行调理。当然,这就要看自己适合用什么样的方法了,这与患者的自身状况是有关系的,总之,是希望大家能够早日健康。

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