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神经衰弱疼痛睡觉不好怎样舒缓

有些人一沾枕头就能进入睡觉状态，但是有些人会出现睡觉质量下降、反复做梦、睡不着、头部不适的表现，出现这种情况要引起高度重视，有可能是神经衰弱导致的。神经衰弱是一个非常严重疾病，它的发生对患者的生活和工作造成严重影响。所以一旦出现表现要及时治疗。那么神经衰弱导致的头部不适、睡觉不好怎么舒缓呢？

第一、干预治疗。神经衰弱引起的头部不适睡觉不好，如果情况不是很严重，可以先通过干预治疗，比如睡觉之前喝一杯温牛奶。牛奶中含有色氨酸的成分，可以起到辅助睡眠的作用。其次睡觉之前可以适当运动，既可以放松身心、促进血液循环，又可以快速进入睡觉状态。

第二、中医按摩治疗。从中医的角度来讲，睡觉不好是因为心肾不交，心火上亢导致的，此时可以通过中医按摩来进行调理，比如按摩申脉穴。这个穴位是位于足外侧，外踝直下方的凹陷处。睡觉前的一个小时按摩此穴位可以使患者安然入睡。

第三、药治疗。神经衰弱导致的头部不适睡觉不好，如果情况比较严重，较好是选择药来进行调理，常见的药有舒心静气凝神口服液、静气凝神补脑颗粒、谷维素片。其中舒心静气凝神口服液是由黄芪、黄精、枸杞子、甘草、迷果芹组成的，能起到滋补脾肾、健脑宁心的作用，能舒缓神经衰弱引起的各种表现。

神经衰弱引起的头部不适睡觉不好，怎么调理，可以通过以上的文章进行了解。偶尔出现睡觉不好不会造成严重影响，但长期睡觉不足入睡困难对身体的伤害是非常大的，所以患者发生表现后，要及时进行治疗。另外患者在治疗期间要保持良好的心情、学会放松。