神经衰弱浅眠应该怎么办,睡觉浅是神经比较衰弱

神经衰弱浅眠应该怎么办

神经衰弱这种疾病属于心理疾病，部分患者表现出的主要表现就是入睡困难。如果人们长期入睡困难，那么也会影响身体健康。部分神经衰弱患者睡觉会非常浅，这种情况对身体健康也十分不利的。那么遇到这种情况应该怎么办呢，下面小编就带大家来了解一下神经衰弱浅眠怎么办。

首先，患者朋友们可以服用一些养心静气凝神的中成药来提高睡觉质量，其中非常有代表性的是灵芝益寿胶囊。这种药补肾、养肝效果非常好。当然它还有补气固本的作用。它可以有效舒缓入睡困难多梦或者是头晕目眩的表现。除了这种药之外，脑立清胶囊或者是生脉饮这两种中成药也有可能会被用到。

第二，患者朋友们应该改善是睡觉习惯，早睡早起非常有必要，同时患者还要注意个人居住环境的卫生，自己所选用的被单或者是床单较好是纯棉面料，这种面料使用起来比较舒服。

第三，患者朋友们还应该多注意饮食，平时的时候一定要多吃一些容易消化的食物。在临睡之前不要吃一些撩拨性的食物，否则也会影响睡觉质量。

第四，患者朋友们还应该养成良好的生活习惯，睡觉之前一定要用温水泡脚，这样做也有助于提高人们的睡觉质量。当然患者朋友们不要长期精神焦虑，精神焦虑也会影响睡觉。

从上文中可以看出神经衰弱患者睡觉浅这种情况非常常见，患者朋友们应该服用一些养心静气凝神的药，当然也要养成早睡早起的习惯。在睡觉之前患者朋友们一定不要过于焦虑，而且要用温水泡脚，这样也可以提高睡觉质量。个人居住环境的卫生患者朋友们要特别注意，自己所使用的贴身物品尽量的选择纯棉面料制成的。