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神经衰弱的个人检查方法及治疗

神经衰弱对我们生活有严重影响，同时对身边的朋友和亲人也会带来很多困扰。但是，如何判断自己是否已经神经衰弱了呢，这就需要掌握一些神经衰弱的自测方法，下面就介绍一下如何个人检查是否有了神经衰弱，并介绍神经衰弱的具体治疗方法。

一、神经衰弱的个人检查

记忆力下降，经常出现出门忘记带钱包、手机、钥匙或其他物品，或者刚刚做完的事情很快就忘了;精神状态差、困乏，但是午睡或晚上睡觉时间却毫无睡意;情绪急躁、郁闷，可能以为别人的一句话就发怒;睡觉不踏实或者难以入睡，会被很小的动静惊醒，醒来后基本上不会再次入睡;做什么事都没有精力，喜欢躺着或靠坐着;常常因为很小的事情发愁;因小事也会大喜大悲;食欲下降，但是肠胃没有问题;长时间腹泻或排便困难;头晕、头胀、肩颈酸痛、四肢乏力等;耳鸣或者总能听到奇怪的声音如轰鸣声、水声和风声等;反应迟缓。

二、神经衰弱是什么?

因长期压力和焦虑导致脑部或精神出现疲乏或容易兴奋的情况，患者通常有肌肉酸痛、入睡困难、情绪激动、易怒和容易兴奋等表现，但是这些表现并不是疾病导致的。

三、神经衰弱的治疗方法

心理治疗法，大部分神经衰弱患者是因精神方面受到创伤导致的，所以可适当的进行心理治疗，努力改变个人性格，正确对待创伤与失败。建立乐观的性格和信念，消除消极想法，尽可能从各种负面表现和状态中解脱。合理安排生活和工作，注重劳逸结合，加强体育锻炼，积极参与室外活动。

我们不能严格的说神经衰弱是因为压力而来，但是根据有关调查可知，大部分神经衰弱患者是因为压力所致。因此大家在日常学习、工作和生活中要合理安排，压力使无法解除的，但是我们要以乐观积极的态度去面对，在面对无法解决的问题，或者暂时无法承受的压力时，可以先放一放，去大自然释放一下，再回来解决难题可能会迎刃而解。